В современном мире напряжение на глаза растёт при увеличенной концентрации и необходимости обрабатывать большой объём текстовой и числовой информации в течение дня. Сегодня активисты Движения Первых Камызинской средней школы решили организовать мероприятие, посвящённое заботе о зрении.
На занятии "Фитнес для глаз" ребята выполнили несколько простых и эффективных упражнений, которые помогли:
- Снять напряжение
- Улучшить фокусировку
- Предотвратить усталость.
Упражнения включали в себя техники:
1.Правило "20-20-20"
Каждые 20 минут необходимо отвлекаться и смотреть на объект, находящийся на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд– взгляд на близкий предмет, затем на дальний помогает расслабить глазные мышцы.
2. Глазные круги
Необходимо медленно вращать глазами по часовой стрелке 5 раз для улучшения их мобильности глаз.
Все участники отметили, как важно делать короткие паузы и заботиться о своем зрении, особенно в условиях активного учебного процесса.
Надеемся, что такие мероприятия станут регулярными и помогут всем обучающимся сохранить здоровье глаз! ??
#ДвижениеПервых31
#ДвижениеПервых
#ПервыеКрасненскийРайон
#КамызинскаяСОШ
Фотографии
